Masa Başında Yavaşça Gelişen Tehlike: Sedanter Yaşam, Oturma Molaları ve Kardiyometabolik Sağlık
Modern yaşamın getirdiği en büyük paradokslardan biri, hareket kabiliyetimizin tarihte hiç olmadığı kadar kısıtlanmış olmasıdır. Gün boyu masa başında çalışmak, ulaşımda araç kullanmak ve akşamları ekran karşısında vakit geçirmek, insan fizyolojisini temelden sarsan ve “sedanter yaşam” olarak adlandırılan küresel bir epidemiyi doğurmuştur. Ancak bilim dünyasından gelen son veriler, meselenin sadece “spora gidip gitmemek” olmadığını, gün […]
