Günümüz tıp dünyasında ve fonksiyonel beslenme yaklaşımlarında bağırsak sağlığı, genel sağlığın ve bağışıklık sisteminin merkez üssü olarak kabul ediliyor. Klinik pratiğimizde hastalarımıza sıkça önerdiğimiz, kronik hastalıkların ve kardiyovasküler risklerin arkasındaki temel mekanizmalardan biri olan kronik düşük dereceli inflamasyon (sinsi iltihap), doğrudan mikrobiyom yapımızla ilişkilidir.Peki, bağırsak mikrobiyomunu optimize etmek ve inflamasyonu hücresel düzeyde aşağı çekmek için […]

Günlük hayatta kalp yetersizliği denildiğinde çoğumuzun aklına gelen ilk tablolar nefes darlığı, çabuk yorulma, ayak bileklerinde şişlik veya geceleri nefes alamayarak uykudan uyanmaktır. Peki, size hiçbir şikayetiniz yokken, merdivenleri rahatça çıkabiliyorken ve kendinizi tamamen sağlıklı hissederken de aslında kalp yetersizliği hastası olabileceğinizi söylesem?Dünyanın en saygın kardiyoloji otoriteleri olan Amerika Kalp Cemiyeti (AHA), Amerika Kardiyoloji Koleji […]

Sevgili dostlar, bugün kulaktan dolma iddiaları, sosyal medya gürültüsünü ve kulaktan kulağa yayılan spekülasyonları tamamen bir kenara bırakıyoruz. Önümde, tıp dünyasının en prestijli hakemli dergisi The Lancet’te daha iki gün önce (30 Haziran 2026) “Online First” olarak yayınlanmış, küresel aşı otoritelerinin imzasını taşıyan dev bir derleme makalesi var. Gelin, mRNA aşılarının hücre içi mekanizmasını, kısa […]

Modern yaşamın getirdiği yüksek bilişsel tempo, milyarlarca insanı her sabah aynı ritüelde buluşturuyor: Güne yüksek dozda kafein içeren bir fincan kahve ile başlamak. Kafeinin adenozin reseptörlerini rekabetçi bir şekilde bloke ederek uyku halini ortadan kaldırdığı ve dopaminerjik sistemi stimüle ederek odaklanmayı artırdığı su götürmez bir biyokimyasal gerçektir.Ancak madalyonun bir de klinikte sıkça karşılaştığımız nöroendokrin bedeli […]

Dünyada kişi başına çay tüketiminde ilk sırada yer alan bir toplum olarak, çay neredeyse her evde gün boyu demlikte bekleyen kültürel bir ritüeldir. Ancak, severek tükettiğimiz bu içeceğin damar endotel sağlığımız, tansiyon regülasyonumuz ve bilişsel performansımız üzerindeki güçlü etkileri, tamamen onu nasıl demlediğimizle yani gıda kimyası kurallarıyla şekillenir.Son dönemde popüler kültürde ve sosyal medyada sıkça […]

Meyve Suyu Masum Mu? Circulation Dergisinden Ezber Bozan 25 Yıllık Fruktoz AraştırmasıSağlıklı yaşam ve beslenme dünyasında en çok tartışılan konulardan biri hiç şüphesiz fruktoz, yani meyve şekeri. Yıllardır “Meyve yemek zararlı mı?”, “Meyve suyu tansiyonu yükseltir mi?” gibi sorularla sıkça karşılaşıyoruz. Tıp dünyasının en prestijli dergilerinden Circulation’da henüz çok yeni (22 Haziran 2026) yayımlanan devasa […]

Sağlık dünyasının en prestijli dergilerinden The Lancet, geçtiğimiz günlerde tıp dünyasında çok ses getiren küresel bir araştırma yayımladı. Dünyaca ünlü tıp profesörü Kamlesh Khunti ve ekibi tarafından kaleme alınan bu çalışma, modern çağın en büyük sağlık tehditlerinden birini masaya yatırıyor: Kardiyometabolik Çoklu Kronik Hastalıklar.Kulağa çok tıbbi ve karmaşık geliyor değil mi? Aslında günlük hayatta hepimizin […]