Aşırı Egzersiz Kalbe Zarar Verir mi?
Yüksek Yoğunluklu Dayanıklılık Antrenmanlarının Uzun Vadeli Kardiyovasküler EtkileriSpor ve düzenli fiziksel aktivite, modern tıbbın ve koruyucu kardiyolojinin şüphesiz en güçlü silahıdır. Haftada birkaç gün yapılan orta düzey egzersizin kardiyovasküler hastalık riskini %30-40 oranında azalttığı, kan basıncını düzenlediği, insülin duyarlılığını artırdığı ve yaşam süresini uzattığı binlerce bilimsel çalışma ile kanıtlanmıştır. Ancak tıp biliminde “ilaç” olarak kabul […]
